減肥、減脂最重要的就是「飲食控制」，網友狂推好市多必買的7款減肥食物，超級方便又好吃，每天用這些食材再做一些調味料的變化，減重甩肉不是夢！
好市多必買推薦：科克蘭冷凍帶尾特大養殖生蝦仁
幾乎沒有脂肪，加上豐富的蛋白質、低熱量等特點，是許多減肥、減脂、健身族每次到好市多絕對會購買的強力夥伴！而且蝦仁入菜不用剝殼超方便。最方便的吃法就是燙熟後跟沙拉、蔬菜、蛋… …涼拌，撒點簡單調味醬料就非常好吃。
好市多必買推薦：冷凍米粒狀花椰菜
富含酸膳食纖維、維生素C以及葉酸有助於消除脂肪、減輕水腫。可以把水瀝乾一點再用炒的口感會比較好，或以花椰菜米來替代白飯可減少澱粉攝取量，也可以與毛豆、蝦仁、蔬菜一起炒，是減脂人士的最愛之一。
好市多必買推薦：Nature’S Touch 冷凍青花椰菜
可以用微波加熱或搭配肉類拌炒，水煮川燙30秒或用氣炸鍋也OK！比較簡單的吃法就是涼拌，可以再搭配蝦仁或雞胸肉、溫泉蛋一起吃，難怪超多人都在好市多買齊便當食材。
好市多必買推薦：大成台灣冷凍雞清胸肉
雞胸肉絕對是晚餐不挨餓的好夥伴，想要減肥、減脂，你的冷凍庫少不了這一品，低脂營養蛋白質，乾煎加點調味料，或者煮熟切絲再加黃瓜絲、紅蘿蔔絲來涼拌，營養又有飽足感。
好市多必買推薦：冷凍生毛豆仁
每100公克毛豆含約11克蛋白質，熱量只約120大卡，能幫助增加飽足感，還能補充膳食纖維。優質的植物性蛋白質適合素食者進食，也是取代高脂肉類的好選擇。
好市多必買推薦：亞細亞田園冷凍冰烤地瓜
冰地瓜富含抗性澱粉，有助於減脂，這種澱粉不易被吸收，可促進脂肪燃燒與增加飽足感，還有助高血壓穩定性。每100克地瓜約含120大卡熱量，纖維含量高不易飢餓，十分適合飲控者。
好市多必買推薦：科克蘭無調味綜合堅果
無調味綜合堅果其實是減脂控製糖的秘密武器，關鍵在於它們富含良好的油脂、蛋白質和膳食纖維，能在少量中就提供高飽足感，幫助控制飲食慾望。
圖文：CTWANT
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