過年期間難免大吃大喝，盡情吃喝很容易造成消化系統問題，也囤積了許多脂肪造成身心負擔，「唐幼馨瑜珈提斯教室」負責人唐幼馨，簡單示範幾招瑜珈動作，強化核心肌群，幫助你減少過年囤積的脂肪。
2. 呼氣時將腹部離地，使頭頂、臀部至腳跟一直線
2. 自然調息，將右腿屈膝腳掌放於左腿內側，雙手合十向上
唐幼馨是誰? 教學已經26年的唐幼馨，在18歲那一年因為累積的舞蹈傷害，不得不終止芭蕾舞的夢想，但她不放棄，跑去美國研讀運動管理碩士，翻譯皮拉提斯書籍，又到印度和許多國家學瑜珈，進而自創了國內首見的「瑜珈提斯」，目前已著有18本瑜伽著作，是台灣第一人將這一套結合了哲學、醫學以及力與美的運動，不但讓她多年的運動傷害都好轉，也順利在台灣開創出自己的一片天。
唐幼馨教學範圍遍及全球，如今也被中國各城市邀請教授國際瑜伽師資培訓，更獲選為中國前20大瑜珈導師的殊榮，還親赴北京領獎。她笑說：「要開拓中國市場真的很難，每個老師、每個學員，一下就要你交出成績單，即時回答各種問題，好或不好、有效或者無效，一下子就傳開了，所以要站穩中國瑜珈老師的地位真的不容易。」適逢農曆春節期間，唐幼馨也親身示範5個簡單的瑜珈動作，可以讓大家避免年後肥胖。
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