到韓國旅遊，吃吃喝喝、拍網美照打卡，K POP或韓劇粉絲追星朝聖取景地，這些都是定番行程。但韓國的魅力真的不僅於此，熱愛大自然的戶外活動愛好者，除了濟州島的漢拏山和偶來小路，請務必把「海波朗路Haeparang Trail」健行步道放進口袋名單。
採訪撰文、攝影：林涵青
採訪協力：韓國觀光公社
圖片提供：韓國觀光公社
韓國人真的很喜歡走路，韓劇中男女主角曖昧談情，總少不了並肩散步的場景，而且都拍得超美超浪漫。而電影《與神同行》男主角、韓國三大獎影帝河正宇還曾出過一本書就叫《走路的人》。
或許是因為如此，韓國擁有超長的健行路線，2024年更完整串聯起環韓4大步行路線，結合成為「Korea Dulle Trail」，並設計統一的識別標誌和指示路牌。「Dulle」是韓文「環繞」的意思，也就是環繞整個南韓，包括沿著東海岸的海波朗路（總長750公里），橫越南海沿岸和小島的南波朗路（總長750公里），可欣賞西海岸潮間帶迷人的西海朗路（總長1800公里），以及長510公里、沿著南北韓非軍事區（DMZ）而行的DMZ和平之路。
分為284條路線的環韓步道全長達4500公里，比著名的西班牙朝聖之路（聖雅各之路，Camino de Santiago）中最長的銀之路1000公里、日本四國遍路1200公里，甚至美國阿帕拉契山徑（Appalachian Trail）3500公里、PCT（太平洋屋脊步道，Pacific Crest Trail）4200公里、都還要更長。
其中，海波朗（해파랑，Haeparang）路沿著韓國的東海岸而行，南端從釜山的五六島迎日公園開始，一路往北經蔚山、慶尚北道，終點是江原道的高城統一眺望台（也就是南北韓邊界），全長750公里，共分為50條路線，每條路線長度從7.1公里至21.9公里不等，所需時間約從2.5小時至8小時左右，也就是可以規劃半天輕鬆散步，或也可以過癮的走上一整天，體力充足的快腿勇腳還能挑戰一天完成兩條！
對於長程步行初心者來說，海波朗路的規畫相當友善，多數路線4～6個小時可以完成，有簡單易走的平路，也有些上下起伏的路段，整體難度低於登山路線，不算太困難，帶瓶水、穿著輕鬆舒服的運動服裝就可以開走，不太需要專業戶外裝備，最重要的是，超美海景非常療癒人心。
韓國東海面向日出之處的壯麗海景，正是海波朗的最大魅力。「海波朗」以中文念起來感覺很有畫面，韓文更是感性浪漫，三個字結合起來是海藍色的意思，拆開來看，「Hae」是太陽，東海是太陽升起的地方，沿海各處皆有欣賞日出的知名景點，「Pa」是海浪，而「rang」則是伴隨、相伴之意，意味著這是一條在行走時有著太陽、大海和海浪及波濤聲相伴之路，識別LOGO為橘紅色的太陽結合波浪，感覺朝氣蓬勃。
這趟採訪旅程，記者為大家親自體驗海波朗路中3條路線的部分路段，分別是位於釜山的路線1，位於江陵的39號線，以及束草的45號線，由於鄰近知名景點，對外國人來說，安排住宿和交通相對方便許多，走完步道還可順便享用在地美食、造訪其他美麗或有趣的景點。
【路線1】釜山
南往北：五六島迎日公園→二妓台→東山尾天文台→廣安里海岸→冬柏島→海雲台
長度：16.9公里
所需時間：約6.5小時
難度：中等，前段有部分短程上下坡
路線資訊：https://www.durunubi.kr/course-detail-view.do?crs_idx=T_CRS_MNG0000004239
海波朗路1號線體驗報導
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【路線39】江陵（江原道）
南往北：松風橋→安木沙灘→江門沙灘→鏡浦湖→鏡浦台→鏡浦海水浴場→沙川津港→沙川津海邊公園（南往北）
長度：15.8公里
所需時間：約5.5小時
難度：非常簡單，幾乎皆為平路
路線資訊：https://www.durunubi.kr/course-detail-view.do?crs_idx=T_CRS_MNG0000004219
海波朗路39號線體驗報導
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【路線45】束草（江原道）
南往北：雪嶽山日出公園→大浦港→束草海灘→束草之眼Sokchoeye→→阿爸村→束草燈塔→章沙港
長度：17.6公里
所需時間：約6小時
難度：簡單，平路居多，微有起伏
路線資訊：https://www.durunubi.kr/course-detail-view.do?crs_idx=T_CRS_MNG0000004221
海波朗路45號線體驗報導
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以記者實際體驗路段來說，無論步道路面是比較原始的泥土路、土石混合坡、碎石鋪面，或是人工棧道，由於使用的人不少，維護良好、指標清楚，最棒的是感覺不至於太過人工化，沒有台灣郊山常見太過整齊、走久了會讓腳底和膝蓋很不舒服的石階，因而讓健行者能夠在步行過程中充分融入大自然環境，盡情享受走路的樂趣。
由於海波朗路串聯了許多地方原有的步道，在叉路口都會有清楚的指示牌，雖然以韓文為主，不過大家也不必擔心，跟著海波朗路的橘紅色太陽LOGO走就對了！步道上大約每隔1公里便會設置一個海波朗LOGO，或是綁上橘黃雙色布條，讓不懂韓文的人也有滿滿安全感；太陽LOGO還會分成橘、藍兩色，橘色指示的方向代表往北走、藍色方向則是往南走，是不是非常貼心？
而為了增加趣味性，步道起點和終點都可以蒐集印章，也就是像台灣的陽明山東西大縱走、台北大縱走的拓印，或淡蘭古道的印章。實體紙本護照可在釜山五六島迎日公園旁的海波朗路步道遊客服務中心內購買，或是下載app也可以掃描起點和終點標示牌上的QR-Code蒐集電子印章。
強烈建議大家下載這款官方app「durunubi」，除了蒐集印章，最主要是app提供了豐富的步道資訊，包括地圖、里程、時間、難度，還有海拔坡度圖，起點與終點位置、大眾運輸方式，以及廁所、供水點、鄰近咖啡店等，若是步道有狀況，或是出現需要提醒的危險路段，也會即時顯示在路線圖上。此外，還可下載離線地圖，或是開啟GPS定位功能幫你紀錄行進軌跡和時間，不僅不必擔心迷路，也是非常難得的回憶。
目前「durunubi」app僅有韓文與英文模式，不過韓國觀光公社表示，app將會持續更新，提供中文也是努力的目標。而為了方便使用app，提醒大家除了事先下載並登錄之外，走上步道之前手機要充飽電、攜帶行動電源，此外也別忘了先買好足夠的韓國網路漫遊數據量。
根據韓國觀光公社的統計，2023年共有5,438人、2024年則有超過6,000人完成海波朗路全部50條路線，是環韓4大步道中最受歡迎的一條，而且完成者以女性稍多，占55%，年齡層則以45～64歲的中壯年為主，20、30歲的年輕人次之。
對韓國人而言，東海就是欣賞日出和親近大海的地方，就像台灣人想到花蓮台東的太平洋，就覺得很放鬆、很療癒，「我們韓國人一想到東海，就想到日出、希望、藍色，當然還有海鮮！韓國觀光公社休閒觀光組的鄭次長笑著說。
真羨慕韓國有這麼一條美麗的東海岸長程步道，至2025年12月底，台灣遊客前往韓國都不需要準備簽證，喜歡走路、健行，喜歡大海的朋友，快快準備出發吧！
環韓步道旅遊官網：https://www.durunubi.kr/
韓國觀光公社官網：Visit Korea
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