文字撰稿：Mars
圖片來源：https://www.instagram.com/coach_mars；https://www.pngegg.com/
你想開始嘗試肌力訓練，是否有個疑惑？要自己先摸索，還是該找教練？ 我們先來瞭解一位專業教練的要素（以本人的觀點），或許就會有答案。
專業教練要素：
1.學科知識（基礎解剖學、基礎肌動學、生物力學等）
2.涉略的寬度要廣 (相關領域都能有基礎概念)
3.專業的項目要深 （身體力行實踐過並融會貫通形成自己的一套訓練思維）
4.維持自主訓練
5.保持學習熱忱
6.觀察及解決學員問題能力
7.合適的指導語
8.給予學生正確的運動觀念
9.幫助學員”長期“進步
從上述中，我們知道一位「專業」教練的養成並不容易，想自行鍛鍊得到長期效果並不是不可能，但需要耗費許多時間摸索及受傷風險，又或者就只是落入無效訓練。
聽到某位老師形容教練像是導遊，覺得很貼切，當學員願意參與，教練會負責帶領學員走上身體變強這條路，路上該犯的錯及小心的地方，教練都已經走過，因此才可以幫助學員安全的長期進步。
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